إرشادات لمرضى القلب لصيام آمن في رمضان

أصدر المجلس الصحي السعودي توجيهات مهمة لمرضى القلب لضمان صيام صحي وآمن. وأكد المجلس، عبر المركز الوطني للقلب، على ضرورة التهيئة المسبقة واتباع إرشادات طبية محددة للحفاظ على صحة القلب أثناء الصيام.

استشارة الطبيب قبل الصيام

شدد المجلس على أهمية مراجعة الطبيب المعالج قبل بدء الصيام، بهدف ضبط الخطة العلاجية بما يتناسب مع متطلبات الصيام. هذا الإجراء يضمن تعديل مواعيد وجرعات الأدوية وفقًا لاحتياجات المريض، مما يساهم في تجنب أي مضاعفات صحية محتملة.

نظام غذائي متوازن

أوصى المجلس بتقسيم وجبات الإفطار والسحور إلى كميات قليلة ومتنوعة، مع التركيز على تناول أطعمة منخفضة الدهون والأملاح. يُنصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه، نظرًا لدورها في تعزيز صحة القلب وتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية.

ممارسة النشاط البدني

أشار المجلس إلى أن ممارسة رياضة المشي لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة يوميًا تساهم في تحسين صحة القلب والدورة الدموية. يُفضل القيام بهذا النشاط بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات، لتجنب الإجهاد وضمان استفادة الجسم من الطاقة المكتسبة.

تجنب العادات الضارة

نبه المجلس إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والأملاح، بالإضافة إلى تجنب المشروبات الغنية بالسكريات. كما حث على الامتناع عن التدخين، نظرًا لتأثيره السلبي على صحة القلب والأوعية الدموية.

متابعة الحالة الصحية

دعا المجلس المرضى إلى الالتزام بالتوجيهات الطبية ومراقبة أي أعراض غير طبيعية قد تظهر أثناء الصيام. في حال الشعور بالدوخة، تسارع ضربات القلب، أو الإعياء الشديد، يجب التواصل الفوري مع الطبيب المعالج لاتخاذ الإجراءات المناسبة.

باتباع هذه الإرشادات، يمكن لمرضى القلب الاستمتاع بشهر رمضان المبارك مع الحفاظ على صحتهم وسلامة قلوبهم.