مع دخول فصل البرد، تتزايد مشاكل التهاب الحلق والسعال، التي تُسبب ألمًا مزعجًا يعوق البلع والكلام، وقد يصعب التنفس في بعض الأحيان. في حين أن الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية قد توفر بعض الراحة، يفضل الكثيرون اللجوء إلى العلاجات المنزلية الطبيعية. وفقًا لموقع “healthsite”، إليك خمسة مشروبات طبية يمكن تحضيرها في المنزل، والتي لا تقتصر فائدتها على تهدئة التهاب الحلق فحسب، بل تدعم أيضًا الصحة العامة.
العسل والليمون مزيج العسل الدافئ مع الليمون هو علاج منزلي فعال لالتهاب الحلق. العسل معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، ويعمل على تغليف الحلق لتخفيف التهيج، بينما يعزز الليمون جهاز المناعة بفضل فيتامين “سي”. لتحضير هذا المشروب، امزج ملعقتين من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب ماء دافئ. يوفر هذا العلاج الراحة ويساعد في ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري في موسم البرد.
شاي الزنجبيل يُعد شاي الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعّالة لتهدئة أعراض البرد والسعال. الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التورم في الحلق، كما يعمل كمزيل احتقان طبيعي. لتحضيره، اترك جذر الزنجبيل الطازج منقوعًا في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ويمكنك إضافة العسل لزيادة التأثير المهدئ.
حليب الكركم يُعرف حليب الكركم أو “الحليب الذهبي” بفوائده العلاجية القوية بفضل الكركمين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة. لتحضيره، سخّن كوبًا من الحليب وأضف إليه ملعقة صغيرة من الكركم مع قليل من الفلفل الأسود لتحسين امتصاصه. إضافة العسل يجعل طعمه أفضل، ويمكنك شربه قبل النوم لتهدئة الحلق وتعزيز نومك.
الغرغرة بالماء المالح تعد الغرغرة بالماء المالح واحدة من أبسط وأسرع الطرق لتخفيف التهاب الحلق. يعمل الملح على سحب السوائل الزائدة من الأنسجة الملتهبة، مما يقلل من التورم والتهيج. فقط قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في ماء دافئ واغرغر بها لمدة 30 ثانية، ويمكنك تكرار ذلك عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
شاي الأعشاب تقدم أنواع عديدة من شاي الأعشاب راحة كبيرة من البرد والسعال. شاي البابونج يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، بينما يعمل شاي النعناع على تخفيف الاحتقان بفضل المنثول. لتحضير الشاي، انقع الأعشاب في ماء ساخن لمدة خمس دقائق، ويمكنك إضافة العسل لتحسين الطعم وزيادة فوائده المهدئة. شرب شاي الأعشاب طوال اليوم يساعد في الحفاظ على الترطيب ودعم عملية الشفاء.
ابدأ باستخدام هذه المشروبات الطبيعية في المنزل لتخفيف التهاب الحلق والبرد، وقل وداعًا للأدوية الكيميائية!
