طبيب مصري يحذر من تناول الزبادي في رمضان قبل النوم ويصفها بـ"مصيبة" لهذه الأسباب

كشف طبيب مصري في مقطع فيديو عن خطورة تناول الزبادي خلال رمضان، مشيرًا إلى أنه لا يعتبر طعامًا منشطًا أو مهضمًا كما يعتقد البعض. وصرح الطبيب بأن تناول الزبادي مباشرة بعد الإفطار ثم النوم يُعد "مصيبة" لصحة الجهاز الهضمي.

وأوضح أن تناول الزبادي عند النوم يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء، مما يسبب تخمرًا داخليًا قد يضر المعدة والقولون في رمضان. وأضاف أن الزبادي ومنتجات الألبان يجب تناولها بعد الإفطار ثم الذهاب إلى الصلاة، وليس بعده مباشرة قبل النوم.

وأشار أيضًا إلى أن الزبادي لا يُساهم في إنقاص الدهون، بل يساعد فقط على فقدان المياه في الجسم خلال الحميات الغذائية، وهو ما يجعله غير مناسب للصيام. وبدلاً من الزبادي، أوصى بتناول الأطعمة الأخرى مثل البطاطس والفول والبيض والفاكهة كخيارات صحية بعد الإفطار.