7 عادات خاطئة تؤدي إلى إمساك الأطفال: تجنّبها لتحمي صغيرك من الألم!
يُعتبر الإمساك من أكثر المشكلات الشائعة التي تواجه الأطفال في مختلف الأعمار، مسبّبًا آلامًا حادة قد تصل إلى خوف الطفل من الذهاب إلى الحمام. وبينما يبحث الأهل عن علاجات فورية، يغفل البعض عن أن سبب المشكلة قد يكون في بعض العادات اليومية التي يمارسونها دون قصد.
ووفقًا لتقرير نشره موقع "Onlymyhealth" الطبي نقلاً عن الطبيب شري سريفاستافا، هناك عدة أخطاء شائعة يرتكبها الآباء والأمهات تُضعف وظيفة الجهاز الهضمي لدى الأطفال وتزيد من احتمالية إصابتهم بالإمساك المزمن.
أبرز هذه العادات تشمل:
1. قلة شرب الماء: تجاهل تشجيع الطفل على شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية يُقلل من ليونة البراز ويُصعّب خروجه.
2. نظام غذائي منخفض الألياف: الاعتماد على الأطعمة المصنعة والحبوب المكررة بدلًا من الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة يُضعف حركة الأمعاء.
3. تجاهل نداء الحمام: تأجيل الطفل لدخول الحمام بسبب اللعب أو الانشغال، دون متابعة الأهل، يؤدي لتراكم الفضلات وصعوبة الإخراج.
4. الإفراط في تناول الألبان: رغم فوائدها، إلا أن الحليب والجبن بكميات زائدة قد تُبطئ الهضم، وقد تكشف عن حساسية غير مُشخّصة تجاه اللاكتوز.
5. قلة النشاط البدني: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات دون حركة يؤدي لبطء عملية الهضم ويزيد من احتمال الإصابة بالإمساك.
6. إهمال الحالة النفسية: التوتر والضغوط العاطفية قد تظهر على شكل أعراض جسدية مثل اضطراب الهضم، ما يتطلب بيئة داعمة وأنشطة مريحة للطفل.
7. الاستخدام المفرط للملينات: الاعتماد على الأدوية والملينات بدلًا من تعديل نمط الحياة قد يؤدي إلى تعوّد الأمعاء عليها وفقدان قدرتها الطبيعية.
التوصيات الطبية:
يشدد الأطباء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، تشجيع النشاط الحركي، والانتباه إلى الجوانب النفسية للطفل، إلى جانب تجنّب الحلول السريعة كالمُلينات دون إشراف طبي.
وفي حال استمر الإمساك رغم تعديل هذه العادات، فإن استشارة أخصائي الرعاية الصحية تظل خطوة ضرورية لاستبعاد وجود مشكلات صحية أخرى.