تساقط الشعر عند الأم المرضع.. الأسباب وطرق العلاج الفعالة

تعاني العديد من النساء من مشكلة تساقط الشعر خلال فترة الرضاعة الطبيعية مما يسبب لهن القلق والإحباط لكن الخبراء يؤكدون أن هذه المشكلة مؤقتة في معظم الحالات ويمكن التعامل معها باتباع الإرشادات الصحيحة

الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر

التغيرات الهرمونية

تعد الهرمونات العامل الأبرز حيث ينخفض مستوى هرمون الإستروجين بشكل كبير بعد الولادة مما يؤدي إلى دخول عدد كبير من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة وتساقطها بشكل ملحوظ

نقص العناصر الغذائية

تحتاج الأم المرضع إلى كميات إضافية من الفيتامينات والمعادن حيث يتم سحب هذه العناصر من جسمها لتغذية الرضيع مما قد يؤدي إلى نقص الحديد والزنك والفيتامينات المهمة لصحة الشعر

الإجهاد والتعب

تتعرض الأمهات الجدد للإرهاق وقلة النوم مما يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤثر سلبا على دورة نمو الشعر الطبيعية

طرق العلاج والوقاية

التغذية المتوازنة

ينصح أطباء التغذية بالتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون بالإضافة إلى الخضروات الورقية الداكنة الغنية بالحديد والمكسرات التي تحتوي على الزنك وأوميغا 3

المكملات الغذائية

تحتاج العديد من المرضعات إلى تناول مكملات الحديد وفيتامين د بعد استشارة الطبيب مع الاهتمام بفيتامينات ب المركبة التي تدعم صحة الشعر

العناية اليومية بالشعر

يوصي خبراء التجميل باستخدام شامبو لطيف خال من السلفات وتمشيط الشعر برفق باستخدام فرشاة ذات أسنان عريضة مع تجربو الربطات المشدودة التي تزيد من تساقط الشعر

العلاجات الطبيعية

تساعد بعض الوصفات المنزلية مثل تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ أو زيت الخروع في تحفيز الدورة الدموية وتغذية البصيلات كما يمكن استخدام ماسك البيض الغني بالبروتين مرتين أسبوعيا

العلاجات الطبية

في الحالات الشديدة يمكن اللجوء إلى علاجات مثل الميزوثيرابي أو البلازما الغنية بالصفائح الدموية بعد استشارة المختصين مع التأكيد على أن معظم الحالات تتحسن تلقائيا بعد 6-12 شهرا من الولادة

نصائح ذهبية للأمهات

الحصول على قسط كاف من النوم متى أمكن

ممارسة تمارين الاسترخاء للتخفيف من التوتر

شرب كميات كافية من الماء لدعم صحة الجسم عامة

عدم اللجوء إلى صبغات الشعر الكيميائية خلال هذه الفترة

يعتبر تساقط الشعر أثناء الرضاعة ظاهرة طبيعية في معظم الأحيان وتزول مع الوقت لكن الاهتمام بالتغذية السليمة والعناية بالشعر يمكن أن يقلل من حدتها ويسرع من عملية التعافي لاستعادة كثافة الشعر الطبيعية