أطعمة يجب تجنبها بعد شرب القهوة في رمضان لتفادي المشكلات الهضمية

أورد تقرير لقناة العربية توضيح عن مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بتجنب تناولها مباشرة بعد شرب القهوة في رمضان، لتفادي تأثيراتها السلبية على الجهاز الهضمي والصحة بشكل عام.

1. الأطعمة الحمضية
أوضح التقرير أن الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم والليمون، يُفضل عدم تناولها بعد القهوة مباشرة، حيث إن القهوة تزيد من حموضة المعدة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرقة ومشكلات هضمية أخرى. لذا، يُفضل الانتظار قبل تناول هذه الأطعمة لتجنب أي مضاعفات.

2. الأطعمة الغنية بالحديد
كما حذر التقرير من تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والسبانخ، بعد شرب القهوة، لأن مركبات القهوة تعيق امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل فقر الدم، على المدى الطويل.

3. الأطعمة الدهنية والتوابل
أشار التقرير أيضًا إلى أن الأطعمة الدهنية، خاصة تلك التي تحتوي على الكركم، قد تزيد من إنتاج حمض المعدة، مما يسبب اضطرابات هضمية، مثل الانتفاخ والحرقة. لذلك، يُفضل تجنب تناولها مباشرة بعد شرب القهوة.

ولتفادي هذه التأثيرات، ينصح الخبراء بتناول القهوة مع أطعمة مناسبة، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء بعد تناولها للحفاظ على ترطيب الجسم وتوازن الجهاز الهضمي.