أخطاء تنظيف الأسنان الشائعة تُدمر المينا وتُسبب أمراض اللثة.. تجنبها فوراً

كشف طبيب الأسنان الكندي أراش رافانباخش عن أخطاء شائعة يرتكبها الكثيرون عند تنظيف أسنانهم، ما قد يؤدي إلى تآكل المينا وأمراض اللثة، مؤكدًا أهمية اتباع الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة الفم.

تنظيف الأسنان بعد الإفطار
وحذر الطبيب من تنظيف الأسنان فور تناول الأطعمة الحمضية مثل القهوة وعصير البرتقال، لأن ذلك يُضعف المينا ويشبه كشط سطح زجاجي بسكين. لذا، يُفضل تنظيف الأسنان قبل الأكل أو الانتظار 20-30 دقيقة بعده.

المضمضة بعد التنظيف
وأكد رافانباخش أن شطف الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان يقلل من فعالية الفلورايد، لذا يُنصح بالبصق فقط أو الانتظار 10-15 دقيقة قبل الشطف.

الضغط الشديد على الأسنان
وأشار إلى أن الفرك العنيف بالفرشاة يسبب تآكل المينا، موصيًا باستخدام فرشاة ناعمة بحركات لطيفة، مع إمساكها بثلاثة أصابع فقط لتجنب الضغط الزائد.

عدم استخدام الخيط الطبي
وأكد الطبيب أن الفرشاة وحدها لا تكفي لتنظيف الأسنان بالكامل، إذ تترك 40% من الأسطح غير نظيفة، ما يجعل استخدام الخيط الطبي ضروريًا قبل الفرشاة، يليه غسول الفم.

التنظيف بطريقة خاطئة
ودعا إلى تنظيف كل سن بحركات دائرية أو رأسية، مع إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة للوصول إلى المناطق الضيقة، مع عدم إهمال تنظيف اللسان.

كما أشار إلى طريقة فعالة لتعقيم فرشاة الأسنان بنقعها في غسول فم مطهر لمدة 5 دقائق قبل الاستخدام.