د. خالد النمر يكشف أسرار السحور.. كيف يقلل الجوع والعطش ويحسن مستويات السكر في الدم

أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية وجبة السحور خلال شهر رمضان، مؤكداً على فوائدها الصحية الكبيرة.

وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس: "لا تطنش وجبة السحور"، مشيرًا إلى أنها تساهم في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، مما يقلل من الشعور بالجوع والتعب طوال ساعات النهار.

عرض التغريدة

وأضاف أن تناول السحور يساعد أيضًا في تقليل الشعور بالعطش، حيث يعمل شرب الماء والسوائل على الحفاظ على تروية الجسم.

كما أشار النمر إلى أن السحور يلعب دوراً في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يحمي من الصداع والتعب الناتج عن انخفاضه. بالإضافة إلى ذلك، يساعد السحور في تقليل فقدان الكتلة العضلية، خاصة إذا تم تناول مصادر البروتين مثل اللحم والبيض والزبادي.