ماذا يحدث لجسمك عند شرب القهوة بعد الفطور؟ خبير يكشف فوائد مذهلة

أوضح أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد الفوائد الصحية لشرب القهوة بعد وجبة الفطور، موضحًا أنها تساهم في تقليل أعراض التعب والخمول، إضافةً إلى دورها في التخفيف من الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي مثل التلبكات المعوية وعسر الهضم.

وفي مقطع فيديو حديث، أشار الحداد إلى أن تناول القهوة بعد الفطور يساعد أيضًا في تقليل الشعور بالدوخة، كما يمنح الجسم طاقة ونشاطًا لبدء اليوم بفعالية.

وأضاف أن القهوة تلعب دورًا في زيادة التركيز والانتباه، مما يجعلها مشروبًا مفضلًا لدى العديد من الأشخاص الذين يحتاجون إلى تعزيز أدائهم الذهني، خاصةً في الصباح.

كما أشار إلى فوائدها للرياضيين عند تناولها قبل ممارسة التمارين، حيث قد تساعد في تحسين الأداء البدني بفضل تأثيرها المنشط.

الجدير ذكره أن تقارير صادرة عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) ومايو كلينك تحدثت عن فوائد القهوة، فقد أكدت أن شرب القهوة باعتدال (2-3 أكواب يوميًا) قد يكون مفيدًا لصحة القلب وتقليل مخاطر بعض الأمراض العصبية، ولكن يُفضل تجنب الإفراط في استهلاكها لتفادي آثارها الجانبية مثل الأرق وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأفراد.